میل کے لئے مستحکم چڑھاؤ ہے اور پھر نیچے 3 یا اس سے نیچے کی طرف۔

 ایک اور چیز جو آپ سب کو اپنے اور سکاٹ کے بارے میں جان لینی چاہئے وہ یہ ہے کہ جبکہ ہم دونوں اوسط جو رنرز ہیں ، ہم عام طور پر دوڑنے کے بارے میں ہمارے نقطہ نظر میں بہت مختلف ہیں۔   سکاٹ بہت حساب کتاب اور نظم و ضبط والا رنر ہے۔   وہ ایک ریس چنتا ہے ، چلانے کا منصوبہ تیار کرتا ہے ، منصوبہ کو عملی جامہ پہناتا ہے ، اور صحت مند اور عام طور پر بہترین طور پر تیار ہونے والی دوڑ میں آتا ہے۔   میں دوسری طرف کبھی کبھی ریسوں 

کا انتخاب کرتا ہوں ، کبھی کبھی چلانے کے منصوبے بناتا ہوں ، کبھی بھی چلانے کے 

منصوبے کو اچھی طرح سے عملی شکل نہیں دیتا ہوں اور وائلڈ کارڈ کے طور پر ریس میں آ جاتا ہوں۔   اسکاٹ کے پاس ہمیشہ ٹریننگ کا شیڈول چھپا ہوتا ہے اور اپنے فریج پر لٹکا رہتا ہے جب کہ میرے پاس کبھی بھی کسی پرنٹ شدہ کاپی ٹیپ نہیں ہوتی ہے۔   بی ٹی ڈبلیو ، اسکاٹ نے تمام ریسوں میں 80٪ جیت لیا جس میں ہم دونوں داخل ہوتے ہیں ، لیکن میں نہیں جانتا کہ وہ مجھ سے کہیں زیادہ اس سے لطف اندوز ہوتا ہے۔

تو ، میں نے اس بار کیا پاگل چیز کی؟   جمعہ کی رات قریب 9 بجے میں نے فیصلہ کیا کہ ہف

تے کے روز وین میں مڈسوت میراتھن کو چلانے میں تفریح ​​ہوگی۔   میں نے موسم کی جانچ کی ، 20 ایم پی ایچ ہوا کے ساتھ 80 کی دہائی میں اونچائی۔   بالکل ایسا ہی نہیں کہ آپ میراتھن میں چلنا چاہتے ہو ، لیکن میں نے آگے بڑھنے کا فیصلہ کیا ہے۔   چنانچہ میں صبح 4 بجے اٹھ کھڑا ہوا اور میراتھن کو چلانے کے لئے وین سے ٹریک کیا۔   زیادہ ہوشیار نہیں ہے ، لیکن یہاں بازیافت ہے۔

میں کافی وقت میں ریس میں پہنچا اور اندراج کیا۔   مجھے ٹی شرٹ نہیں ملی کیونکہ 

انھوں نے میرے سامنے والے شخص کو ابھی آخری ٹوکری دے دی تھی۔   میں نے اپنا بب وصول کیا اور اسٹارٹ لائن کی طرف بڑھا۔   میں رجسٹر کرنے کے لئے آخری نمبر پر تھا ، # 201 ، لہذا اتنے کم لوگوں کے ساتھ یہ میری پہلی میراتھن تھی۔   میں نے پیکٹ کے بالکل پیچھے سے شروع کیا اور پہلے 10K کے لئے ایک اچھی اور آسان رفتار سے دوڑا۔   ایسا لگتا ہے کہ یہ پہلے 2 میل کے لئے مستحکم چڑھاؤ ہے اور پھر نیچے 3 یا اس سے نیچے کی طرف۔   اگلے حصے میں 5-11 میل کا فاصلہ لگتا ہے کہ تمام چڑھاو ہے اور درجہ حرارت تیز ہوا۔   میں نے اس حصے م

یں اپنی ضرورت سے زیادہ توانائی خرچ کی۔   اگلا ہم 13.1 پر باری کے نقطہ پر جا

ری رہے اور باری کو گھر واپس کردیا۔   میں 2: 23 پر تقسیم پر پہنچا اور ٹھیک محسوس کیا۔  اگلے 13۔13 سے چند میل دور میں نے کچھ واک وقفوں میں اختلاط کرنا شروع کر دیئے اور اس کی رفتار صرف تھوڑی سی کھو گئی۔   میل 20 تک یہ واضح تھا کہ میں نے کسی ذیلی 5 میں مکمل طور پر گولی نہیں چلائی تھی اور اپنے ریس ساتھیوں سے لطف اندوز ہونے کا فیصلہ کیا تھا۔   میں نے چلنے کے وقفے میں توسیع کی اور بہت سے دوسرے رنرز کے ساتھ بات چیت کی۔   یہ اچھا ہے کہ میں نے یہ کیا جب درجہ حرارت 80 پر بند ہوا تھا اور میرے چہرے پر آخری 5 میل تک ہوا چل رہی تھی۔   میں نے اپنے ذاتی بدترین 5:28 میں ختم کیا ، لیکن اس ریس سے اب بھی اسی طرح لطف اٹھایا۔