میل کے لئے مستحکم چڑھاؤ ہے اور پھر نیچے 3 یا اس سے نیچے کی طرف۔
ایک اور چیز جو آپ سب کو اپنے اور سکاٹ کے بارے میں جان لینی چاہئے وہ یہ ہے کہ جبکہ ہم دونوں اوسط جو رنرز ہیں ، ہم عام طور پر…
ایک اور چیز جو آپ سب کو اپنے اور سکاٹ کے بارے میں جان لینی چاہئے وہ یہ ہے کہ جبکہ ہم دونوں اوسط جو رنرز ہیں ، ہم عام طور پر…
کچھ ایسی ریسیں ہیں جو رنر کی روح کو اتنی گہرائی میں اور مستحکم کرتی ہیں جیسے بوسٹن میراتھن ۔ بہترین تاریخ ، عمدہ پرفارمنس ،…
اور ٹریلس ... میرے خدا، ٹریلس . کھڑا اور متحرک ، ہر چند میل پر "ہٹس" کے ساتھ ، نئے پھولوں اور پرندوں سے بھرپور ، …
میں دو لفظوں میں ہوں ، اور سمجھنے کے ل already پہلے دن میں ٹھوکر کھا رہا ہوں۔ میری نئی حقیقت میں خوش آمدید ۔ ؛-) لیکن میرے …
رات ساڑھے 10 بجے ، میرا الارم ختم ہوا (اچھی چیز جس کو میں نے اسے سیٹ کیا!) ، اور وقت آگیا کہ ہم اپنی آخری 1 ک لوپ کے لئے فا…
جب ہم اسٹوبنرکوجل (42 کلومیٹر) کی ریڑھ کی ہڈی کے قریب پہنچے تو ، ایک لمبا پہاڑ کا میدان ہے جس نے سب کو پٹری پر رکھنے کے لئے…
15 کلومیٹر کے فاصلے پر ، کورس کے نشانات پہاڑ کی ریڑھ کی ہڈی کی طرف بڑھے ، اور مجھے سمجھنے لگا کہ وہاں کیوں نہیں "قطب ق…
ایلن 25 ک کے ذریعہ بھڑک اٹھا ، 17 ویں (!) میں آ رہا تھا جیسے مجھے سورج کی طرح آ رہا تھا۔ مجھے ہجوم سے میری خوشی اور کچھ سو …
ریوے جیسا منظر پکڑنا مشکل ہے جو AIT کا آغاز / ہینڈ آف ایریا ہے۔ رات بھر تلاشی کی روشنی ، دھڑک رہا ہے ، اور لڑکھڑا کر دوڑنے …
آخر میں ، میں نے لیڈرہوسن پہننے کے لئے میراتھن (3:04) اور ہاف میراتھن (1:29) عالمی ریکارڈ قائم کیا ، اور اپنی بدنامی پر مہر…
(رول کرنے کے لئے تیار ہیں!) میرے ساتھی کارکنوں نے مجھے ایک مقامی کسٹم لیڈرہوسن درزی پایا ، اور جرمنی کے ٹوٹے فقرے اور مزاحی…
لیڈرہسن ، ان لوگوں کے ل for جو ابھی تک خوشی نہیں پاسکتے ہیں ، روایتی باویرین / آسٹریا کا لباس ہے جو چمڑے کے شارٹس (زیادہ تر…
میں وائٹ ریور میراتھن میں ممکنہ طور پر 5 گھنٹے کا نشان توڑ سکتا ہوں کیونکہ یہ اتنا ہی چپٹا ہے۔ تاہم ، یہ صرف ایک اور مہتواک…
میں نے فیصلہ کیا کہ میں اسے شاٹ دوں گا۔ یہ فیصلہ جنوری 2010 میں کیا گیا تھا اور میں نے ایک مقصد بنایا تھا کہ مئی میں اپنا…
اندراج حوا لہذا اس بلاگ کی ترغیب ایک اوسط رنر کے طور پر میرے سفر کے بارے میں لکھنا تھی۔ میں نے تقریبا 3 سال پہلے شروع ہونے …
ہائے ، میرا نام کیون ہے اور میں اوسط جو رنر ہوں۔ یہ لگ بھگ ایسا لگتا ہے جیسے نشے کی میٹنگ کا آغاز ہوتا ہے نا؟ ad · dic · …
تقریبا 11 11 ہفتے پہلے ، میں نے کینیا کے لئے سوار ونگز ہاف میراتھن اور وائٹ ریور میراتھن کی تربیت کے لئے ایک مہتواکانکشی سف…
خدا کی طرح "جاگ اٹھو!" تھا ، میں اسے اپنے رونے کی آواز سن نہیں سکتا تھا ، مجھے اب بھی نہیں مل رہا تھا۔ ریس کے دن …
سب سے پہلے مجھ پر ایک چھوٹی سی بیک بیک اسٹوری کہانی آپ کو جاننے کی ضرورت ہوگی۔ میں یوتھ فٹ بال کوچ ہوں۔ میں کبھی بھی فٹ بال…
ان تینوں جوڑے ہوئے پہنے ہوئے جوتوں کو ردی کی ٹوکری میں پھینکنا غلط محسوس ہوا ، لیکن یہ ان نئے پر اچھلتا محسوس ہوتا ہے۔ اوہ …
پیشہ: مجھے رنرز کی بہت کم تعداد پسند آئی۔ امدادی اسٹیشنوں کی کافی مقدار موجود تھی اور وہ سب پانی ، گٹورائڈ ، سنتری اور کی…
ایک اور چیز جو آپ سب کو اپنے اور سکاٹ کے بارے میں جان لینی چاہئے وہ یہ ہے کہ جبکہ ہم دونوں اوسط جو رنرز ہیں ، ہم عام طور پر…
میرے نئے دوڑنے والے جوتوں کے لted فٹ ہونے کے بعد ، میری پنڈلیوں اور بچھڑوں میں درد دور ہونے لگا۔ مجھے اب چھالے نہیں آ رہے ت…
میں گذشتہ ہفتے کے آخر میں تقریبا 20 20 میل کے فاصلے پر چل رہا تھا۔ مجھے گذشتہ ہفتے رسیل ول میں ایک 50K کی ریس ملی اور ا…
میں گذشتہ ہفتے کے آخر میں تقریبا 20 20 میل کے فاصلے پر چل رہا تھا۔ مجھے گذشتہ ہفتے رسیل ول میں ایک 50K کی ریس ملی اور ا…
اس نے کہا کہ ، ان کی جدوجہد کے ان کے بیانات اور بیانات نے آٹزم پر روشنی ڈالی۔ وہ لکھتے ہیں ، "آٹزم ہونا کمپیوٹر پر بہت…
کینیڈا کے مزاحیہ اداکار مائیکل میکری نے اسٹینڈ اپ کامیڈی کی دنیا میں ایک غیر معمولی طاق پایا: آٹسٹک مزاح نگار۔ (آپ ان کی کا…
اگر آپ ایک خواہش مند قاری یا کتاب کے چاہنے والے ہیں تو ، آپ کا تعلق ان کارٹونوں سے ہوگا جو باب ایکسٹین نے الٹیمیٹ کارٹون بک …
ڈیریک ہاس نے اپنے اسکرین پلے اور "شکاگو فائر" اور "شکاگو PD" جیسے پروگراموں سے فلموں اور ٹی وی میں اپنے …
واقعی یہ کلیدی بات ہے: اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ آپ کیا کر رہے ہو ، چاہے وہ کل وقتی وزارت ہو یا بازار میں سیکولر نوکری…
عیسائیوں کے لئے ، خاص طور پر عیسائی عیسائیوں کے لئے ، مجھے یقین نہیں ہے کہ ہم اپنی روز مرہ ، سیکولر زندگیوں کو خوشخبری کی ع…